Sữa Milo là một loại thức uống khá quen thuộc với người Việt Nam. Dòng sữa này phổ biến và được nhiều người tin dùng. Loại sữa này được đánh giá khá dễ uống và được sử dụng cho nhiều đối tượng. Vậy loại sữa này có tốt không? Bài viết này khuyenmaizin.com sẽ trả lời câu hỏi này dành cho bạn.
Thông tin về sữa Milo
Sữa Milo được biết đến là một trong những thương hiệu sữa của Nestle. Vào và phát triển thị trường Việt Nam nhiều năm nay. Dòng sữa này mang hương vị của socola một cách độc đáo. Milo được đánh giá cao vì độ nhận diện của chúng. Được đóng trong hộp màu xanh quen thuộc. Sữa Milo được người dùng nhận diện với những chiếc hộp màu xanh lá cây. Milo thường gắn liền với những hoạt động thể thao, năng động của trẻ em. Các hình ảnh quảng cá của thương hiệu này cực kỳ quen thuộc với người dùng Việt Nam.
Các thành phần dinh dưỡng của Milo
Sản phẩm sữa Milo được nghiên cứu và sản xuất với nhiều thành phàn mang nhiều chất dinh dưỡng. Milo được làm chủ yếu được làm từ lúa mạch. Cùng với đó là kết hợp tinh bột, mạch nha, sữa bột tách kem, bột whey, cacao, dầu thực vật….
Milo còn chứa các khoáng chất khác như Mg, dicanxi phosphate, sắt pyrophosphate, biotin, canxi pantothenate, vitamin B2, B3, B6, B12,… Với nhiều thành phần dinh dưỡng như vậy, có thể nói đây là sản phẩm mang nhiều dinh dưỡng cho cơ thể người sử dụng.
Một hộp sữa Milo mang nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể. Trong 1 hộp sữa Milo 180ml bao gồm:
- Năng lượng: 110 Kcal
- Chất béo 3,5g
- Chất đạm 2,8g
- Natri 31mg
- Carbohydrat 17g
- Canxi 106mg
- Magie 40mg
- Sắt 1,5mg
- Vitamin B1 0,19mg
- Vitamin B2 0,3mg
- Vitamin B6 0,26
- Niacin 2,0mg
- Axit Pantothenic 1,29mg
- Biotin 19mcg
1 hộp sữa Milo 180ml chứa 70kcal với các hàm lượng dinh dưỡng:
- Chất béo 2,2g
- Chất đạm 1,8g
- Natri 20mg
- Carbohydrat 11g
- Canxi 67mg
- Magie 26mg
- Sắt 0,9mg
- Vitamin B1 0,12mg
- Vitamin B2 0,19mg
- Vitamin B6 0,17mg
- Niacin 1,3mg
- Axit Pantothenic 0,82mg
- Biotin 12mcg
Một h[pj sữa Milo cung cấp khá nhiều các dưỡng chất cho cơ thể. Môi ngày cơ thể nạp vào khoảng 1800 – 2000 kcal/ngày. Sữa Milo giúp bổ sung dinh dưỡng cho thể mà không gây tăng cân béo phì.
Uống sữa Milo có tốt không?
Sữa Milo là loại sữa được nghiên cứu và sản xuất với nhiều thành phần dinh dưỡng. Do vậy uống sữa Milo hoàn toàn tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên bạn cần phải nắm rõ thông tin về sản phẩm và các khuyến cáo.
Sữa Milo chỉ không nên dùng cho trẻ dưới 2 tuổi. Ở lứa tuổi này trẻ chỉ phù hợp với sữa mẹ hoặc sữa bột công thức. Sản phẩm phù hợp với trẻ lớn từ 6 tuổi trở lên là 2 khẩu phần Milo 180ml mỗi ngày. Khoảng tuổi dưới 6 tuổi vẫn có thể dử dụng. Tuy nhiên tùy thuộc vào khẩu phần của trẻ với mức ít hơn.
Nên uống sữa Milo với khẩu phần hợp lý. Nếu sử dụng với mục đích tăng cân thì nên tham khảo những thành phần để có thể có kết quả tốt nhất.
Tác dụng của sữa Milo
Được sản xuất với công thức với nhiều loại vitamin khác nhau. Milo mang nhiều dưỡng chất bổ sung cho cơ thể hàng ngày.
- Milo giúp bổ sung nhiều vitamin C và B. Giúp bổ sung năng lượng và tăng cường hệ miễn dịch. Giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh.
- Hỗ trợ việc chuyển hóa lượng đường thành năng lượng cần thiết cho cơ thể. Giúp cho hệ thần kinh và các cơ thể phát triển và hoạt động một cách tốt nhất.
- Đây còn là thức uống phù hợp với người thiếu máu. Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn cho cơ thể.
Sử dụng sữa Milo đúng cách
Sữa Milo bạn có thể sử dụng như một loại thức uống bổ sung hàng ngày. Đừng quá lo lắng là sẽ tăng cân vì uống Milo có tăng cân không còn phụ thuộc vào dùng đúng cách hay không?
Mỗi buổi sáng, bạn có thể uống một ly sữa Milo thay cho các loại đồ ăn nhanh. Một ly sữa Milo có thể bổ sung năng lượng cần thiết để bạn hoạt động trong một ngày mới. Buổi sáng là khoảng thời gian thích hợp nhất để thưởng thức một ly Milo.
Vào buổi trưa, nếu bạn muốn sử dụng sữa Milo thì có thể dùng sau bữa ăn 10 phút. Hỗ trợ tiêu hóa khá tốt.
Vào buổi tối, không nên uống sữa Milo. Nếu bạn đang ăn kiêng thì hoàn toàn không nên. Buổi tối bạn không cần quá nhiều năng lượng để hoạt động như ban ngày. Nếu tăng cân thì bạn có thể uống trước khi đi ngủ khoảng 1 – 2 tiếng.
Milo có nhiều loại khác nhua gồm bột và uống liền. Đối với bột Milo sử dụng nước sôi khoảng 50 độ C sau đó mới pha sữa để uống. Bạn có thể sử dụng đá để thưởng thức.
Lời kết
Sữa Lúa Mạch Nestlé Milo là thức uống quen thuộc và phổ biến với người Việt Nam. Milo được bán ở hầu hết các cửa hàng sữa, tiệm tạp hóa, siêu thị,… Việc tìm mau không quá khó khăn. Cả dạng bột và dạng pha sẵn cực kỳ thuận tiện.
Các loại này có giá dược đnáh giá là hợp lý.
- Loại thức uống bổ dưỡng lúa mạch Milo Active-Go dạng bột hũ 400g có giá khoảng 68.000 VNĐ
- Loại pha sẵn đóng hộp lốc 4 hộp khoảng 28.000 VNĐ
Là một loại thức uống tốt cho sức khỏe. Nestlé Milo là loại sữa hoàn toàn phù hợp với sự phát triển của trẻ. Không những vậy còn bổ sung dinh dưỡng cho người trưởng thành. Lựa chọn cách sử dụng phù hợp và độ tuổi để có thể cung cấp chất dinh dưỡng đúng cách. Hãy bổ sung một ly sữa Milo vào mỗi buổi sáng để có ngày dài năng động. Xem thêm các thông tin hữu ích tại khuyenmaizin.com
